Cześć. Ćwiczę kilka miesięcy. Mam zamiar zacząć brać kreatynę/białko/odżywki na masę. Wybiorę z tego coś jednego i zakupię. Chciałbym się dowiedzieć, czy od tych suplementów można się "uzależnić"? Chodzi mi o to czy np. będę brał któryś z tych produktów, z jakiś powodów przestanę, i czy wtedy spadnie mi masa/forma? Z góry dzięki.
Ćwiczę regularnie od ponad 2 miesięcy, robie trening w ktorym wykonuje odobno partie ciała i robie 4 sercie po 15 powtórzeń, myślałem żeby zrobić jakiś cykl, teraz pytanie, czy warto juz brać jakieś odżywki? jeśli tak to jakie? Oddam że nie zależy mi na tym zeby być "większym" tylko zachować postawę ciała ale żeby uwidocznić te mięśnie
Witam :) Staz treningowy 14 miesiecy > Cel Masa i siła Cykle: 4 x Mono pozniej CP+Mono malo dalo ;P Budzet 200zl Odzywki ktore posiadam na ten cykl to CM3 90caps ale jeszcze dokupie 180 do cyklu i 2x 1000g Gain Bolic , dieta jest i ja uzupelniam ale chodzi mi o cos co pompuje zeby troche sily na klate wskoczylo i lapka podrosla zdeczka xD
Chcę zakupic odżywki żeby nabrac troche ciałka (o diecie oczywiście nie zapomniałem) i zastanawiam się nad: Creatine 100% Dextrose Powder i Mass XXL Co o tym myślicie i co byście tu zmienili/zastąpili za bardzo sie na tym nie znam! Dodam że do wydania mam ok 250pln Z góry dzięki za odpowiedzi
Witam serdecznie wszystkich Od 3 tygodni prowadze treningi wzmacniajace i za niedlugo planuje zaczac sesje bardziej intensywne. Tym samym chcialbym sie dowiedziec jakie odzywki najlepiej zaczac zarzywac zeby skoczyc jak najbardziej na masie, zeby przybrac jej w szybszym tempie. Wiem ze na pewno zaopatrze sie w kreatyne, prosze, doradzcie co [...]
Witam.Chciałbym abyście mi doradzili co mam wzxaisc na mase wiadomo niedługo zima i sezon sie zaczyna.Na oku mam gainera Hi tec Super mass 3000 gr i do tego jakąś kreatyne zastanawiam sie nad xpandem cellpumpem knockoutem i Animalem.Proszę o szybką odpowiedź.Gdyż jutro mam zamiar to kupić i niechce wywalić pieniędzy w błoto
witam, waze 72 kg przy wzroscie 177, niby nie jest zle, ale mam fatalna budowe ciała i jestem mega otluszczony. dodam, ze cwicze od 2 miesiecy i widze jakies efekty, zalezy mi glownie na spaleniu tluszczu oraz wiekszych miesniach. z gory dziekuje za odpowiedz pozdrawiam :) dodam, ze jakas diete stosuje tj. brak slodyczy i jem produkty z duza [...]
Siema jestem nowy i za bardzo się nie orientuje w odżywkach,treningach.Po wakacjach chce zaczac ostry trening na mase i siłe mamm do dyspozycji ławeczke drążek hantle hantelki itp i pytanie jakie najlepiej kupic odzywki jaki cykl czwiczen wykonywac.Nigdy wczesniej nie czwiczyłem dłużej niz Miesiąc. Waże 65 kg Wzrost 163 lat 18
Witam mam 17 lat ważę 55k i 176cm wzrostu ćwiczę na siłowni miesiąc czasu chciałem przybrać masy mięśniowej i bardzo proszę o pomoc jakie odżywki były by najlepsze na początek dla mnie
Mam 17lat 180cm wzrostu ważę około 100kg, ćwiczę ponad pół roku, chciałbym zacząć coś brać ale nie wiem co na początek, doradzicie mi coś? z góry dziękuje [...]
Witam , ułożyłem pewien zestaw odżywek i mam pytanie do Was Panowie czy to będzie dobre na masę, oczywiście dieta i do tego Dextrex Juice po treningu, kreatyna oczywiście w zalecanej dziennej dawce, plus białko Sweet whey aminostar 2x dziennie oraz BCAA Extreme pure aminostar 2 kapsułki przed i 2 po treningu , czekam na wasze opinie ,
Witam wszystkich. Moglibyscie mi polecić odżywki na mase? Staż 2 miesiące 1 trening obwodowy obecnie stacyjny Wzrost - 175cm Waga - 57kg Mam za sobą nieudany cykl kreatynowy, mass xxl treca. Za wszystkie odpowiedzi z góry dziękuje. Pozdrawiam
Witam mam 185 cm wzrostu waze 68 kg, moim celem jest przybranie ma masie mam diete, mysle o zakupie jakies odżywki na mase, najlepiej najtanszej a skutecznej. Myslałem o kreatynie ale z tego co czytałem działa ona tylko na siłe.
Witam Chciałbym troszkę przytyć bo przy wzroście 168cm ważę około 53kg. Jestem typowym ektomorfikiem (szybka przemiana materii). Facet w sklepie z odżywkami polecił mi na przybranie na masie Mass XXL i Glutamine Mega Caps 1400. Myślicie,że to pomoże?? Czy może Mass XXL zastąpić np. Ultimate Protein??
Witam. Trenuje od 2 miesięcy. Waga: 65 kg Wzrost:180 Cel: Masa Mam ułożoną dietę : btw: 175/113/409 Jakie odżywki polecilibyście na początek? Może jakiś Gainerek?
Hej, Ważę 71 kg na czczo i chciałbym trochę masy przybrać. Myślałem nad kupnem gainera/białka lub obu na raz jeśli będzie trzeba. Diety rozpisanej nie mam gdyż nie zawsze mam na nią wpływ, aczkolwiek znam 10 wskazówek żywnościowych i staram się ich trzymać. Pytanie więc brzmi: co kupić i kiedy to dawkować? Pozdrawiam
Witam otoz moim punktem zmartwienia jest to iz mam 17 lat i mam 175cm wzrostu. Chcialbym sie dowiedziec czy istanieje jakas odzywka aby mi pomogla urosnac? Czy ktos mial problem taki sam jak ja? Czy mu pomoglo ? Co robil zeby urosnac ? itp. Pozdrawiam
Hej Proszę o kilka informacji o doborze odżywek. Wiek: 28 Wzrost :176 cm Waga 76 kg Chodzę 3 razy w tygodniu na siłownie oraz 1-2 razy w tyg. na basen. Niestety mam skłonność do odkładania się kamienia w nerkach dlatego też lekarz odradził mi spożywania suplementów białkowych. Mój cel to poprawa wizerunku sylwetki, siły i kondycji.
Witam, mam 1000zl do przeznaczenia na odzywki, ktore maja wspomoc budowanie dobrej jakosciowo masy miesniowej, waze okolo 85kg przy wzroscie 178, chce tez troche tluszcz wypalic , lecz nie jest go przesadnie duzo , jesli ktos moze ...prosze o pomoc, dzieki z gory
potrrzebuje jakiejs dobrej odzywki ktora pomogla by mi dluzej cwiczyc czytajcie przez dluzszy czas trenowac dostarczala w jakis tam sposob energi zebym nie byl taki padniety po treningach i lepiej podczas nich cwiczyl cwicze kravke biegi oraz silowo ale to juz na chacie ps tylko w miare normane ceny zeby to mialo
